新闻中心 /News 
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22 2024-10
瑜伽体式详解：如何正确练习瑜伽动作
瑜伽是一种源自古印度的身心修养方式，它的各种法（Asanas）可以帮助我们提高身体的柔韧性、力量和平衡感，同时也可以帮助我们放松身心，减轻压力。以下是一些常见的瑜伽法的详细解释，以及如何正确练习它们的步骤： 1. 山...
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22 2024-10
运动课 ｜ 瑜伽男人也可以玩得转
（记者朱文秀）在大多数人印象中，参加瑜伽运动的以女性居多。但长江日报记者通过走访发现，随着瑜伽运动的普及，这项运动中的男性也越来越多，其中不乏翘楚。 在位于金桥大道上的金桥壹号的梵凡瑜伽普拉提馆，就有一位从事瑜伽行业...
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22 2024-10
im电竞入口瑜伽让生活更健康更艺术
提到瑜伽，你一定想到柔软的身体。其实早在两千多年前，圣者帕坦伽利撰写的《瑜伽金言》中详细地阐述了瑜伽八支的概念。瑜伽在梵文中的本意是“合一”，身体、呼吸和心智在当下的合一。 6月21日时第二届国际瑜伽日，“生活的艺术...
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22 2024-10
瑜伽能暖子宫吗会宫寒吗
瑜伽中的某些和呼吸练习有助于增强盆腔肌肉和韧带的力量，提高血液循环，进而起到暖宫的作用。此外，定期进行温和的瑜伽可以帮助减轻压力、im电竞入口焦虑等负面情绪，这些情绪因素也可能与宫寒有关。 对于存在子宫疾病或身体条件...
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22 2024-10
瑜伽的种类与流派
瑜伽的种类繁多，主要分为古典瑜伽和现代瑜伽两大类。古典瑜伽主要包括哈他瑜伽、王瑜伽、智瑜伽和业瑜伽等，它们都是以古老的印度哲学为基础的。现代瑜伽则是在古典瑜伽的基础上发展出来的，im电竞官网主要包括阿斯汤加瑜伽、流瑜伽...
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22 2024-10
瑜伽的好处远比你想象的多尤其im电竞下载是这10个
瑜伽是一种基于印度哲学的古老练习，已经存在了几个世纪，它将正念和身体运动相结合，塑造出一种平衡、健康的生活方式。 持续练习瑜伽能提升情绪、放松大脑、增强肌肉力量和拉伸身体的紧绷部位。习练瑜伽，可以通过活动身体和控制呼...
